夏天洗澡时的一个错,让体内湿气越来越重!

浏览量:1044日期:2024-06-02 20:59:50

夏天一到,全身上下经常又粘又酸又臭,只有洗个澡才觉得能勉强接受自己!可同样是洗澡,有的人冲个五六分钟搞定,有的人却非要搓出一堆泥才觉得洗干净了,殊不知夏天洗澡也有健康讲究!

洗澡不擦干

既爱感冒又加重湿气

大夏天里,有些人洗澡后,图省事和凉快,要么草草擦身体,甚至擦都懒得擦,干脆风干。

其实,洗澡后经常不擦干身体,最直接的后果,就是被感冒盯上。身体经常湿答答的,还容易被湿邪入侵,加重体内湿气。

而且,私处本来就比较潮湿,如果你不擦干,不就让病菌们有机可乘吗!所以,别偷懒,洗完澡一定要擦干。

想赶跑湿气

洗澡时多搓这3处

不好的洗澡习惯会加重湿气,而好的习惯能够去除湿气。多搓这3个地方能帮忙赶走湿气哦~

1.腋窝

腋窝处有极泉穴,是心经的重要穴位。经常搓一搓,不仅排湿气,还能疏导心经郁火。

2.肘窝

肘窝外侧的曲池穴,都是人体关键“排污口”。

3.腘(guo第二声)窝

也就是我们的膝盖窝。腘窝中心的委中穴,是人体的“排污口”。

方法:每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5-10分钟。(打上沐浴露后再搓,这样能保护娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心,谨防摔倒!)

这些时候**别洗澡

但是不管天气怎么热,不管是凉水还是温水,这些时候**别洗澡,想洗澡也忍着,否则易虚脱、晕厥!

1.满身大汗时

运动后、满身大汗时不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡,而且要补充营养物质和水分,并经过充分的休息后再去洗澡,以免虚脱。

2.喝酒后

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

3.饱餐后

饱餐后洗澡,全身皮肤血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、晕倒。

4.劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

5.发烧时

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易发生意外。

6.血压低时

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

7.饥饿时

饥饿时洗澡,可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况

总结提醒

出汗多的季节,每天洗一次澡即可,最多也不要超过两次。

而为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整,水温不宜太高,应与体温接近,一般以35-40℃的温水为宜,但**也不要洗冷水澡。

洗澡时间**控制在30分钟内,老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长,会导致交感神经长时间兴奋,心跳和血压上升,导致心脏负担增大。