夏至已至，高温来临，你最应该做的养生

今天夏至，你所在的城市有多热？30多摄氏度，还是已经开启了40摄氏度以上“困难模式”？这还不算完，夏至后才是一年中最热的时候！高温天气下，稍不注意风热感冒、中暑、心脑血管疾病、甚至猝死就来了！所以，小编特地给大家送上一份“压箱底”的夏至安心健康手册，快跟着做！一豆一叶巧消暑《素问•热论》说：“先夏至日者...

晨起锻炼，到底科不科学？

中国有句谚语：“早起的鸟儿有虫吃”。它寓意做事积极或更早准备者，才能获得成功或收益。在日常生活中，我们常常看到很多人喜欢早起进行晨练，毕竟锻炼是一种很好的生活方式。生命在于运动，而运动有利于健康。但关于晨练，也有不少争议。有的人认为，早晨锻炼是**的；有的人却认为，“晨练对身体**”这种观点没有科学...

流鼻血就是上火？还要当心这些疾病！

“哎呀！流鼻血了，肯定是上火了！”你是不是也经常这样认为？但是，流鼻血就是上火吗？今天，小编带你了解一下“熟悉的陌生人”——流鼻血。▶鼻出血的病因有哪些？现代医学认为，引起鼻出血的原因大致可分为三类，即局部因素、全身因素和特发性因素。1.局部因素：包括鼻部干燥、创伤、鼻内应用药物、感染、炎症及肿瘤等。...

一味种子药，是失眠、神经衰弱的克星

种子药是临床常用的一类中药，它们通常小小的，拿在手里没什么重量，但小小的身躯里蕴藏着巨大的能量，不断奔赴在治疗疾病的征程中，为患者带去福音。今天，我们来了解其中的一味，酸枣的干燥成熟种子——酸枣仁，看看它的经典搭配都能发挥什么作用。（1）配生栀子：治心火过盛之烦躁、多梦、失眠。（2）配远志肉：治心肾不...

儿童秋天易过敏，日常调理四妙招

秋色宜人，很多家长会带着孩子一起出游，感受大自然的美好。但随之而来的是，儿科门诊多了很多小患者，有的喷嚏不断、流鼻涕，还一直揉鼻子；有的突然咳嗽、气喘，甚至晚上不能安睡；还有的身上长了很多小红疹，痒得厉害......入秋后天气转凉，空气干燥，呼吸道黏膜和皮肤易受到刺激，局部抵抗力减低，导致病原微生物乘虚而...

秋季不长胖，科学“贴秋膘”

我国民间有立秋“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。一来弥补“苦夏”时亏损的身体和久违的口福；二来储存丰厚的“资本”以过冬御寒，以求“秋季进补，冬令打虎”。肺主秋，秋令主收。根据秋季“阳消阴长”和天人相通的观点，适度贴一贴膘还是很有意义的。但贴膘不成反伤身的例子也不在少数，因此“贴秋膘...